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<\/p>Et si on parlait des bananes !<\/p>
La banane \u00e7a fait grossir… La banane ya trop de sucre…c’est pas bon pour le c\u0153ur…les reins ..<\/p>
On entend tout sur les bananes !<\/p>
Savez-vous que la banane est un fruit complet et puissant ? <\/p>
Elle contient du sucre (naturel et non raffin\u00e9) qui aide \u00e0 l’assimilation de tous les autres nutriments, des acides amin\u00e9s biodisponibles (prot\u00e9ines), des acides gras (Omega 3), des fibres, mineraux…<\/p>
Mais aussi de la vitamine C, de la vitamine B6 qui nourrit le cerveau, du fer, du potassium pour lutter contre l’exc\u00e8s de sel et aider au fonctionnement des neurotransmetteurs, des antioxydants comme la routine qui est anti stress et qui renforce l’absorption de la vitamine C, la quercetine et le kenferol qui prot\u00e8gent le cerveau du stress oxydatif et les fonctions des neurotransmetteurs…<\/p>
Elle contient les pr\u00e9curseurs pour la fabrication de la s\u00e9rotonine et de la dopamine, les fameuses hormones de la joie, bonheur et de la r\u00e9compense <\/p>
Alors oui dans la banane il y a du sucre naturel (23g) c’est la plus calorique des fruits frais (100cal), en m\u00eame temps on a besoin de calorie pour vivre, mais souvenez vous aussi qu’il n’y a pas que \u00e7a ! Ce serait cacher tout le pouvoir des bananes <\/p>
Et avec tout \u00e7a ?<\/p>
Et bien elle est antivirale, antibact\u00e9rienne et antifongique (excellente l’\u00e9quilibre de la flore intestinale ) elle nettoie les intestins en douceur gr\u00e2ce \u00e0 la fibre et donc va participer \u00e0 r\u00e9tablir la production de vitamine B12, antispasmodique, anti-acidit\u00e9, anti-naus\u00e9e…<\/p>
Elle est aussi tr\u00e8s efficace pour r\u00e9duire le stress, les d\u00e9sordres \u00e9motionnels (c’est pas pour rien qu’elle est jaune), troubles du sommeil gr\u00e2ce au tryptophane qu’elle contient <\/p>
C’est un soutien pour \u00eatre notre v\u00e9ritable soi, surmonter la procrastination et autres comportements non productifs. <\/p>
Observez le bananier, il grandit tr\u00e8s vite et est capable et de nouvelles ramifications naissent rapidement lorsqu’une feuille est arrach\u00e9e… La banane a aussi cet effet d’aller r\u00e9parer et de faire rena\u00eetre…<\/p>
Je suis s\u00fbre que maintenant vous observez la banane d’une autre fa\u00e7on.<\/p>
1 \u00e0 2 par jour c’est pour b\u00e9n\u00e9ficier de tous ces bienfaits, en smoothie, en glace, dans un porridge!<\/p>
Il est temps de se r\u00e9concilier avec les bananes!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Et si on parlait des bananes ! La banane \u00e7a fait grossir… La banane ya trop de sucre…c’est pas bon pour le c\u0153ur…les reins .. On entend tout sur les bananes ! Savez-vous que la banane est un fruit complet et puissant ? Elle contient du sucre (naturel et non raffin\u00e9) qui aide \u00e0 l’assimilation de tous les autres nutriments, des acides amin\u00e9s biodisponibles (prot\u00e9ines), des acides gras (Omega 3), des fibres, mineraux… Mais aussi de la vitamine C, de la vitamine B6 qui nourrit le cerveau, du fer, du potassium pour lutter contre l’exc\u00e8s de sel et aider au fonctionnement des neurotransmetteurs, des antioxydants comme la routine qui est anti stress et qui renforce l’absorption de la vitamine C, la quercetine et le kenferol qui prot\u00e8gent le cerveau du stress oxydatif et les fonctions des neurotransmetteurs… Elle contient les pr\u00e9curseurs pour la fabrication de la s\u00e9rotonine et de la dopamine, les fameuses hormones de la joie, bonheur et de la r\u00e9compense Alors oui dans la banane il y a du sucre naturel (23g) c’est la plus calorique des fruits frais (100cal), en m\u00eame temps on a besoin de calorie pour vivre, mais souvenez vous aussi qu’il n’y a pas que \u00e7a ! Ce serait cacher tout le pouvoir des bananes Et avec tout \u00e7a ? Et bien elle est antivirale, antibact\u00e9rienne et antifongique (excellente l’\u00e9quilibre de la flore intestinale ) elle nettoie les intestins en douceur gr\u00e2ce \u00e0 la fibre et donc va participer \u00e0 r\u00e9tablir la production de vitamine B12, antispasmodique, anti-acidit\u00e9, anti-naus\u00e9e… Elle est aussi tr\u00e8s efficace pour r\u00e9duire le stress, les d\u00e9sordres \u00e9motionnels (c’est pas pour rien qu’elle est jaune), troubles du sommeil gr\u00e2ce au tryptophane qu’elle contient C’est un soutien pour \u00eatre notre v\u00e9ritable soi, surmonter la procrastination et autres comportements non productifs. Observez le bananier, il grandit tr\u00e8s vite et est capable et de nouvelles ramifications naissent rapidement lorsqu’une feuille est arrach\u00e9e… La banane a aussi cet effet d’aller r\u00e9parer et de faire rena\u00eetre… Je suis s\u00fbre que maintenant vous observez la banane d’une autre fa\u00e7on. 1 \u00e0 2 par jour c’est pour b\u00e9n\u00e9ficier de tous ces bienfaits, en smoothie, en glace, dans un porridge! Il est temps de se r\u00e9concilier avec les bananes!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-aliments-qui-transforment-la-vie"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/387524003_1045388450146513_74969901484391192_n.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1102"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1676,"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1102\/revisions\/1676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stephaniegrain.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}