Il n’est pas si simple de modifier nos habitudes alimentaires lorsque l’on souhaite r\u00e9\u00e9quilibrer notre alimentation. Nous pouvons manquer d’inspiration, \u00eatre totalement perdu, et c’est tout \u00e0 fait normal. Ancrer des nouvelles habitudes s’apprend, comme conduire une voiture. Notre cerveau a besoin d’\u00eatre rassur\u00e9 pour \u00eatre s\u00fbr qu’il n’y a pas de danger cach\u00e9s derri\u00e8re ces changements d’habitudes. <\/p>
L’accompagner est essentiel. En vous apportant quelques recettes de bases, cela vous permet de ne pas rester dans ce flou d’ins\u00e9curit\u00e9, cela permet de vous nourrir de ces inspirations, facile, rapide, et gourmandes. Ce sont mes recettes que j’ai adapt\u00e9 selon mes besoins, je me suis inspir\u00e9e de recettes sur les r\u00e9seaux sociaux. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 en suivre ! Je ne suis pas cuisini\u00e8re de base mais infirmi\u00e8re ! J’apprends comme vous, je connais ce vide o\u00f9 l’on se dit : qu’est ce que je peux manger? comment varier? C’est un passage de d\u00e9construction pour reconstruire de nouvelles habitudes, et cela ne se fait pas en jour ! Accepter que rien ne sera parfait et surtout que la perfection n’existe pas ! Une pression en moins c’est bien ! Le principal est de garder du plaisir et de s’amuser !<\/p>
Amusez-vous avec les recettes, laisser exprimer votre cr\u00e9ativit\u00e9 !<\/p>
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