Recettes à télécharger

Il n’est pas si simple de modifier nos habitudes alimentaires lorsque l’on souhaite rééquilibrer notre alimentation. Nous pouvons manquer d’inspiration, être totalement perdu, et c’est tout à fait normal. Ancrer des nouvelles habitudes s’apprend, comme conduire une voiture. Notre cerveau a besoin d’être rassuré pour être sûr qu’il n’y a pas de danger cachés derrière ces changements d’habitudes.

L’accompagner est essentiel. En vous apportant quelques recettes de bases, cela vous permet de ne pas rester dans ce flou d’insécurité, cela permet de vous nourrir de ces inspirations, facile, rapide, et gourmandes. Ce sont mes recettes que j’ai adapté selon mes besoins, je me suis inspirée de recettes sur les réseaux sociaux. N’hésitez pas à en suivre ! Je ne suis pas cuisinière de base mais infirmière ! J’apprends comme vous, je connais ce vide où l’on se dit : qu’est ce que je peux manger? comment varier? C’est un passage de déconstruction pour reconstruire de nouvelles habitudes, et cela ne se fait pas en jour ! Accepter que rien ne sera parfait et surtout que la perfection n’existe pas ! Une pression en moins c’est bien ! Le principal est de garder du plaisir et de s’amuser !

Amusez-vous avec les recettes, laisser exprimer votre créativité !

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